Tips: hästappen Equilab
Något som jag tror ni har förstått är att jag älskar struktur, planering och utvärdering. I augusti 2018 snubblade jag över appen Equilab och föll direkt för upplägget och funktionerna. I detta inlägget hade jag tänkt ge er en liten inblick i hur appen fungerar och vilka funktioner som ni får tillgång till.
Bildkälla: Google.
(Sammanfattning från AppStore)
(Sammanfattning från AppStore)
Equilab är en app utvecklad av Agria Djurförsäkringar och som ni ser på bilden ovan samlar den statistik från dina ridpass. När appen är igång under ditt ridpass mäts hästens rörelser automatiskt och ger dig värdefull information efter träningen. Appen erbjuder ett nytt sätt att förbättra hästträning och träna hästarna hållbart på lång sikt. Man kan lägga till sitt stall, sin häst och eventuella medryttare. Samla och kom närmre hela ditt ridsportteam såsom hovslagare, veterinär och tränare. Med appen kan du enkelt planera och organisera ditt hästliv i en speciellt utvecklad kalender anpassad för ryttare.
› Du kan fokusera på din känsla i sadeln medan Equilab mäter och sparar varje rörelse.
› Analysera ditt träningsmönster över tid och få större insikt i din utveckling.
› Kom närmre ditt team och dela dina träningar med dem.
› Samla allt runt din och din hästs vardag och träning på samma ställe.
› Planera och organisera ditt hästliv.
Genom mobilens sensorer mäter appen automatiskt:
› Gångartsfördelning under ridpasset.
› Procentuell fördelning mellan höger- och vänstersvängar under ridpasset.
› Takt, steglängd och hastighet.
› Tid och distans.
› Karta över din uteritt.
› Energiförbrukning hos både häst och ryttare.
› Sammanställning över din träningshistorik.
Som ni ser ovan får man tillgång till otroligt givande funktioner. Den allra viktigaste och mest utvecklade anser jag vara Coachingmallen. Här har du utrymme att fylla ut all information du behöver ha samlad om din häst, denna kan du titta igenom och fylla i med din tränare. I coachingmallen har du utrymme att fylla i följande mallar:
» Nulägesanalys.
» Mål.
» Foderstat.
» Hästens allmänstatus.
» Träningsschema.
» Utevistelse.
» Viloperioder.
» Tävlingsschema.
Jag har ännu inte fyllt i mina mallar men ska göra det snarast för att få en omfattande överblick. Det är tryggt och skönt att ha sådan information samlad.
Bland övningar får man tips på bra övningar som fyller olika funktioner. Du kan alltså skräddarsy din träning och välja de övningar som gynnar just er. T.ex. serpentiner med övergångar på medellinjen som är fokuserar på takt, lösgjordhet, precision och koordination. Det finns övningar med och utan cavaletti och vissa övningar är anpassade för att utföras i skogen. Givetvis finns det också övningar med inriktning på hoppning. Alltså en väldigt bra och givande flik som kan ge lite inspiration och tips till dina ridpass. Jag planerar på att testa ett idag!
Under fliken mål sätter du givetvis upp dina mål och delmål. Alltså ditt stora mål som du vill uppnå och små delmål som leder till det slutgiltiga resultatet. Som ni ser är mitt mål att debutera i LB och när jag klickar på målet kommer jag till en flik där jag kan skriva in mina delmål och sedan kan jag klicka på "Mål uppnått" när det är uppnått. Om ni vill läsa lite mer om målsättning och planering kan ni läsa ett inlägg jag skrev i somras HÄR!
Jag hoppas ni fick ut lite av detta inlägget och att ni blev sugna på att testa om ni inte redan har gjort det! Jag ska senare ikväll sätta mig ner och fylla i mallarna och som sagt testa en övning under min uteritt senare idag. Jag hoppas ni har en fortsatt fin tisdag! ♥
Trackback